冬天容易犯困拒绝疲劳驾驶

冬天的寒意和漫长的下午往往让人昏昏欲睡，特别是对驾驶者来说，这类型困倦不但影响安全驾驶，更是潜在的危险。面对这一个挑战，让我们一块探讨怎么在寒冷季节维持清醒，安全驾驶。

策略一：规律休息 长途驾驶时，每两小时强制性停车休息，不妨抉择路边的安静处，让身体和眼睛得道片刻的放松。离开车辆，活动身体，拉伸筋骨，特别是活动脚踝，有利于缓解疲劳。开车时，视线不要只盯着前方，适时转移注意力，与乘客交谈或听音乐，添加活力。

策略二：维持车里面活力 当疲劳感袭来，不妨开启车窗，让新鲜空气与音乐交织，提振精神。在不影响安全驾驶的前提下，可以尝试轻柔的手部运动，如手指摆动或轻轻按摩，眼部活动也非常至关重要，防止长期盯着中线造成视觉疲劳。

策略三：调节驾驶节奏 下降车速有利于减轻驾驶压力，维持平稳行驶。降低不必要的超车和急制动，让车辆以更稳定的节奏前进，有利于减轻疲劳感。

小贴士：提神小零食 在车里面备一些提神食品，如香蕉、黑巧克力或山楂片，它们不但能供给能量，还能帮助抵抗困倦。但请注意，防止含有酒精的零食，以避免因违反规定而带来不必要的麻烦。

冬天驾驶，安全第一。遵从这些策略，让疲劳远离你，享受冬日旅程中的清醒驾驶。