怎么缓解疲劳行驶？知识分享

在小伙伴们驾车上路时，有时候会在沒有休息好的状态下驾车上路。这也可能是被迫的，这是最要的就是找到一点有效果的办法来缓解。今天就为小伙伴们分享下<缓解疲劳行驶的一点办法

<缓解疲劳行驶：现象分享

高速公路路面宽阔、固定参照物少、车流速度高，既无出行信号灯调节和道路平面交叉，又无行人、非机动车和其他低速机动车干扰，所有汽车基本都维持较高的速度各行 其道有序行进。在高速公路开车，行驶人的精力始终处于高度紧张的状态，体力消耗增大，而且会不知不觉地提高车速。在这种环境下长时间行驶汽车会感到单调、 枯燥，容易造成抬懈或疲劳。因而，行驶人沒有休息好或感到有点疲劳时，不用驾车驶入高速公路。

<缓解疲劳行驶：办法

当先感到困倦时，切忌继续行驶汽车，应迅速停车，采取有效果措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。减轻和改善疲劳，可采取以下办法：

（1）用清凉空气或冷水刺激面部；

（2）喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一点酸或辣的刺激事物；

（3）停车到行驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，促使精神兴奋；

（4）收听轻音乐或将音响适度调大，促使精神兴奋；

（5）做弯腰响应，做好深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补冲，促使大脑兴奋；

（6）用双手以适度的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

<疲劳行驶