疲劳驾驶的危害到底有多大？怎么防止疲劳驾驶

当前大家的压力需要比以前大，休息的时间也简短。疲劳行驶指的是行驶人在长时间连续开车后，造成生理机能和心理机能的失调，而在客观上有行驶技能降低的现象。行驶人睡眠质量差或不足，长时间行驶汽车，容易有疲劳，接下来就和本站汽车小编一块围观<疲劳行驶的危害到底有多大？怎么避免疲劳行驶

<疲劳行驶的危害到底有多大？怎么避免疲劳行驶——简介

一、疲劳行驶是这么通过发展变化而成的导致疲劳行驶的因素是多方面的。行驶人的疲劳关键是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间维持固定姿势，血液循环不畅所导致的肢体疲劳。

二、疲劳行驶极易导致出行事故行驶疲劳，指的是行驶人在长时间连续开车后，造成生理机能和心理机能的失调，而在客观上有行驶技能降低的现象。行驶人睡眠质量差或不足，长时间行驶汽车，容易有疲劳。行驶疲劳会关系到行驶人的要注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

三、行驶人应对疲劳的办法疲劳，大多数可包括身体疲劳和精神疲劳。从疲劳恢复时间来看，可包括急性疲劳、慢性疲劳和积蓄性疲劳。急性疲劳是因为平时劳动所导致的暂时疲劳，经过短期的休息，疲劳就会消失，正常行驶疲劳就是这一种。慢性疲劳是因为长期处于疲劳状态而导致的，这种疲劳使劳动质量降低，关系身心健康，短时间休息不可以消失。

四、热天开车容易影响到疲劳在热天炎热天气或行驶室内溫度过热的环境下行驶汽车，溫度高、空气流通差，行驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，特别是午后开车极易瞌睡，甚至会有行驶人瞬间失去记忆的现象，勉强行驶会影响到出行事故发生。

五、高速公路开车防范疲劳的办法高速公路路面宽阔、固定参照物少、车流速度高;既无出行信号灯调节和道路平面交叉，又无行人、非机动车和其他低速机动车干扰，所有汽车基本都维持较高的速度各行其道有序的行进。在高速公路开车，行驶人的精力始终处于高度紧张的状态，体力消耗增大，而且会不知不觉地提高车速，甚至丧失制动减速观念。

六、高速开车容易影响到疲劳行驶，行驶汽车时，随着速度的提高或持续高速开车，行驶人会有不同程度的行驶疲劳现象。行驶汽车高速驾驶时，行驶人的要注意力十分集中，始终处于高度精神紧张的状态，而随着速度的不断提高和行驶时间的延长，行驶人会逐渐有疲劳感觉。

七、疲劳行驶带来的危害行驶人疲劳时判断能力降低、反应迟钝和操作失误添加。行驶人处于轻微疲劳时，会有换档不立刻、不准确;行驶人处于中度疲劳时，操作响应呆滞，有时甚至会忘记操作;行驶人处于重度疲劳时，往往会下观念操作或有短时间睡眠现象，严重时会失去对汽车的调节能力。

<疲劳行驶的危害到底有多大？怎么避免疲劳行驶——疲劳行驶的原因

行驶人的疲劳关键是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间维持固定姿势，血液循环不畅所导致的肢体疲劳。行驶人长时间坐在固定的座位上，响应受到必需限制，要注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，那么就会有眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝、行驶不灵活等行驶疲劳现象。通过发展变化而成疲劳的顺序是：眼睛，颈部、肩部、腰部，关键是眼睛和身体的疲劳。

<疲劳行驶的危害到底有多大？怎么避免疲劳行驶——怎么缓解疲劳感

1.足够睡眠是保证安全驾驶的至关重要因素，应早睡早起，防止通宵达旦地玩乐或过多加班;

2.合理地安排开车时间(连续驾车不允许超过4小时，夜间长时间开车应两人轮流行驶、交替休息，尽最大限度不在午夜驾车;

3.在开车途中，行驶员因开车速度太快、时间长、姿势单调、响应受到必需限制，提倡在服务区停车，在车里小睡一会，或下车多走动会儿。

4.在隐患路段、疲劳时段多加留心，高速公路上的隧道、急弯、长下坡、桥梁等地基本都是重点隐患路段，以及高温天气下12时-16时是极易造成疲劳感、易犯困的时段，在这些位置和时间上多加留心，提高警惕，才能防止事故的发生。

羊毛出在羊身上，還是需要自己多要注意，别拿生命开玩笑。所以对疲劳行驶的预防归根结底还在于行驶员本身，只需行驶员心中装着出行安全和出行法规，学会自我提醒、自我警示、自我调节和自我缓解、自我解除的能力，并落实到行动上，就会自觉抵制疲劳驾车行为，确保安全驾驶。希望汽车小编分享的关于<疲劳行驶的危害到底有多大？怎么避免疲劳行驶